Bodykiss Workout für Anfänger

• Vier Workouts jede Woche mit variierenden Intensitäten, um den Körper bestmöglich zu trainieren.

• Einmal wöchentlich ein Power Yoga Flow.

• Jedes Training mit individuellem Aufwärmen und Abkühlen.
  

• Varianten für Springer und Nicht-Springer werden in jeder Trainingseinheit vorgeführt.

• Aufeinander abgestimmte Workouts über acht Wochen.

• Ein neuartiges Workout-Konzept, welches aus Sweat & QITT, HIFT, Sweat Yoga, Power Tone und Double QITT besteht.

• Vollständige Einbindung des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:

• Ganzheitliche Ernährungspläne, kreiert mit unserer Ernährungsberaterin, unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Nährstoffbedarfs der zusammengestellten Mahlzeiten und Snacks, sowie der jeweils passenden Portionsgröße.

• Ernährungspläne für Fleischliebhaber, Fischliebhaber, Vegetarier und Veganer stehen zur Verfügung.

• Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks ist möglich.

• Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Muskeldefinition durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.

• Kein Kalorienzählen erforderlich.

• Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.

• Hohe Zeitersparnis, da lediglich einmal pro Woche eingekauft werden muss, dies vereinfacht die wöchentlichen Einkaufslisten im Programm.

• Zutaten sind in gängigen Lebensmittelläden erhältlich.

• Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark beanspruchte Personen und Berufstätige werden angeboten.

• Umfassende Getränkeempfehlung inklusive.

Dieses achtwöchige Fitnessprogramm ist ideal für dich, falls du gelegentlich bereits BodyKiss Workouts absolviert hast, die Trainingsintensitäten von fünf Einheiten pro Woche neu für dich sind, oder du nach einer längeren Verletzungs- oder Pausenzeit wieder einsteigst.

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